Vieillissement débutant : l’importance de la prévention à Limoges

Vieillissement de type 1 : de quoi s’agit-il ?

Le Dr Richard Glogau a développé un système de classification selon lequel il identifie 4 stades de vieillissement de la peau et des dommages induits par le soleil qu’elle subit.

D’après cette classification, le premier type de vieillissement est défini comme débutant et doux. À ce premier stade, les rides sont superficielles ou inexistantes, il n’y a pas de kératose, la peau est bien hydratée, ferme et tonique, et le teint est lumineux et uniforme.

Le photo vieillissement est débutant avec de légères modifications pigmentaires.

Ce premier stade de vieillissement intervient entre 20 et 35 ans. Il s’agit là bien évidemment d’une moyenne, tout le monde ne vieillissant pas au même rythme. Certaines personnes présentent des signes de vieillissement précoces ou au contraire plus tardifs en raison de facteurs génétiques ou extérieurs en lien avec le mode ou l’hygiène de vie.

Conseils et prise en charge du vieillissement débutant à Limoges

Dans le traitement du vieillissement cutané, la prévention du stress oxydatif est essentielle. Il s’agit en effet de la cause principale du vieillissement de la peau. L’exposition aux UV, au stress, à la pollution ou encore au tabac favorise la production de radicaux libres et quand ces derniers sont en excès, ils vont accélérer l’altération cutanée.

Prévention cosmétique

Pour lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement, il est important de prendre soin de sa peau au quotidien avec une cosmétique adaptée.

Il est ainsi intéressant d’opter pour des crèmes et des sérums à base d’actifs antioxydants, anti-âge et hydratants à intégrer à votre routine beauté afin d’entretenir et de maintenir la bonne qualité de la peau.

Prévention solaire

L’exposition aux UV accélère le vieillissement cutané, il est donc essentiel de protéger sa peau du soleil avec une crème solaire adaptée au phototype et au niveau d’exposition de la peau au soleil.

Cette protection ne concerne pas que l’été et les après-midi à la plage, la peau doit être protégée au quotidien et pas seulement en saison estivale. En effet, même si on ne le voit pas forcément, les rayons du soleil traversent les nuages, ainsi que les vitres de voitures, de bureaux et d’habitations.

Le soleil peut donc avoir une incidence néfaste sur la peau même par temps couvert, d’où l’importance de s’en prémunir toute l’année.

Supplémentation en collagène

La prise de collagène en complément alimentaire par voie orale sous forme de cure peut être bénéfique dès le premier stade de vieillissement. En effet, le collagène, et notamment le collagène marin, est un actif anti-âge aux nombreux bienfaits :

• Stimulation des fibroblastes pour relancer la production naturelle de collagène par l’organisme
• Action antioxydante
• Hydratation et revitalisation de la peau
• Apporte éclat, tonicité et élasticité à la peau
• Améliore la qualité de la peau
• Repousse l’apparition des rides et des ridules

Rôle de la nutrition

L’alimentation peut se révéler un puissant levier d’action contre le stress oxydatif. La consommation de certains aliments doit ainsi être privilégiée, et notamment les aliments riches en bêta-carotène tels que les carottes, la patate douce, le potiron ou les épinards.

Le bêta-carotène correspond à de la provitamine A, un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres et protège la peau des agressions extérieures. Il joue également un rôle dans les processus de cicatrisation et de renouvellement des tissus.

Les fruits rouges et légumes verts riches en polyphénol sont également conseillés afin de prévenir l’apparition des changements liés à l’âge. Les polyphénols témoignent eux aussi d’un effet antioxydant.

Gymnastique faciale

La gymnastique faciale correspond à des exercices pour le visage avec des mouvements ciblés et précis à réaliser pour agir sur les muscles faciaux. La pratique régulière de cette forme de yoga du visage permet de réduire les signes de vieillissement prématurés et de prévenir leur apparition future. Ces exercices ne prennent que quelques minutes et peuvent s’intégrer à votre routine beauté le matin ou le soir.

D’un côté, la gymnastique faciale favorise la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus pour une peau nourrie et éclatante. De l’autre, elle va également stimuler les muscles faciaux pour les renforcer afin d’offrir un meilleur soutien cutané aux contours du visage. Grâce à une meilleure tonicité musculaire, la peau est aussi plus tonique et plus ferme.

Quand les signes de vieillissement sont encore légers ou inexistants, la prévention est votre meilleure alliée pour limiter et retarder le vieillissement du visage. N’hésitez pas à faire appel à un dermatologue pour bénéficier des meilleurs conseils en matière de prise en charge préventive du vieillissement débutant du visage.